26 fatti sui sogni che ti terranno sveglio la notte

Se ieri sera ti chiedessero dei tuoi sogni, potresti pensare di avere le risposte, ma è molto più difficile di quanto pensi essere sicuro dei fatti sui sogni.

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1 di 27Gli uomini sono fisicamente più aggressivi nei loro sogni rispetto alle donne. Le donne, tuttavia, sono spesso vittime di aggressioni nei sogni.Pixabay2 di 27La maggior parte degli scienziati concorda sul fatto che anche gli animali probabilmente sognano. La maggior parte degli animali sperimenta il sonno REM, un prerequisito per sognare.Pixabay3 di 27Le persone che sono nate cieche non vedono nei loro sogni. Piuttosto, i loro sogni sono fatti di suoni, tocchi, sapori e odori. Coloro che diventano ciechi più tardi nella vita vedono nei loro sogni, ma più a lungo vivono senza vista, meno vedono nei loro sogni.Wikimedia Commons4 di 27Le persone cieche hanno più incubi delle persone con la vista. Si scopre che le persone cieche hanno quattro volte più incubi rispetto alle persone vedenti e alle persone che diventano cieche più tardi nella vita.Pxhere5 di 27Non tutti sognano a colori. Gli studi dimostrano che il 12% delle persone sogna solo in bianco e nero.Eflon / Flickr Commons6 di 27Alcune persone possono controllare i propri sogni. Questo è noto come 'sogno lucido'. La ricerca suggerisce che il 20% di questi sognatori lucidi altera regolarmente i propri sogni, mentre il 60% delle persone ha sperimentato sogni lucidi almeno una volta.Matteo Lunardi / Flickr Commons7 di 27Sogniamo per circa due ore ogni notte e facciamo dai quattro ai sei sogni.NAVY_NADAP / Flickr Commons8 di 27La maggior parte dei sogni inizia circa 90 minuti dopo che ti sei addormentato. Questo è il periodo noto come sonno REM, durante il quale i nostri occhi si muovono rapidamente dietro le palpebre e le nostre braccia e gambe si paralizzano.Pixabay9 di 27Alcune persone soffrono di un disturbo del sonno REM, il che significa che il loro corpo non si paralizza durante il sonno. Agiscono inconsciamente i loro sogni, il che spesso porta ad azioni pericolose come urlare, prendere a pugni e afferrare chi è vicino a loro.Pixabay10 di 27Sognare aiuta a cementare nuove informazioni e abilità nel cervello e migliora le tue capacità di risoluzione dei problemi.Pxhere11 di 27Gli scienziati non sono ancora sicuri del perché esattamente sogniamo. Alcuni pensano che i sogni offrano un vantaggio evolutivo, poiché il nostro cervello può mettere in pratica le proprie risposte alle crisi mentre dormiamo. Ma nessuno ha prove conclusive.Pxhere12 di 27A volte i sogni possono portare a grandi invenzioni o opere d'arte. Paul McCartney ha detto che la melodia di 'Ieri' gli è venuta in sogno. Elias Howe, l'inventore della macchina da cucire, si rese conto che un ago doveva essere perforato in punta e non nel mezzo dopo aver fatto un brutto sogno in cui i cannibali, impugnando lance che assomigliavano ad aghi, stavano per mangiarlo.Wikimedia Commons13 di 27I bambini di età inferiore ai sette anni di solito non partecipano attivamente ai propri sogni. Mentre sognano proprio come il resto di noi, nei loro sogni di solito sono solo osservatori.Pixabay14 di 27Iniziamo a sognare come feti. I cicli di sonno REM sono stati osservati in feti di sette mesi, ma altri cicli di sogno potrebbero verificarsi anche prima.Brandon Atkinson / Flickr Commons15 di 27Meno dormi, più sogni. La privazione del sonno si traduce in una maggiore attività cerebrale quando finalmente arriva il sonno, quindi lunghi periodi di sogno.Pxhere16 di 27Uomini e donne sognano in modo diverso. Gli uomini tendono ad avere il 20% in più di uomini nei loro sogni rispetto alle donne.Pxhere17 di 27Il tuo corpo è effettivamente paralizzato mentre sogni. Il cervello paralizza i muscoli per impedirti di realizzare i tuoi sogni con il tuo corpo.Pixabay18 di 27Il tuo tipo di personalità può influenzare sia la qualità del sonno che i tuoi sogni. Gli introversi hanno più incubi e sogni poco chiari, mentre gli estroversi sognano di viaggiare più degli introversi.Pxhere19 di 27In media, le persone ricordano solo l'uno per cento dei loro sogni. Si ritiene che si possa ricordare solo il 50 percento di un sogno cinque minuti dopo il risveglio e solo il 10 percento di un sogno dopo 10 minuti.Pixabay20 di 27Potresti essere in grado di guardare e mostrare agli altri i tuoi sogni nel prossimo futuro. Gli scienziati hanno ricostruito 'filmati' interni che giocano nella testa delle persone utilizzando la risonanza magnetica (fMRI) e modelli computazionali. Sperano che questo aiuterà le persone a condividere ricordi e sogni con gli altri in futuro, una pratica che potrebbe essere particolarmente utile per le vittime di ictus e i pazienti in coma.Pxhere21 di 27Una persona media trascorre circa 6 anni della propria vita sognando nel sonno REM. Questo non include nemmeno tutti i sogni non REM che potremmo avere!Pxhere22 di 27Alcune persone sperimentano un fenomeno terrificante noto come paralisi del sonno. Circa l'8% delle persone sperimenta questa condizione in cui sono consapevoli di ciò che li circonda ma non possono muoversi o parlare.Wikimedia Commons23 di 27I sogni delle donne sono spesso più colorati dei sogni più color pastello degli uomini.Pxhere24 di 27Le donne tendono ad avere più incubi durante la fase premestruale. Questo perché gli ormoni di una donna cambiano drasticamente in questa fase, il che può indurre una scarsa qualità del sonno e sogni irregolari.Pxhere25 di 27Le donne sperimentano sogni ricorrenti più spesso degli uomini. Secondo i teorici dei sogni, i sogni ricorrenti significano problemi irrisolti nella vita reale.Pxhere26 di 27Alcuni temi onirici sono stati osservati in quasi tutte le culture del mondo. Questi includono cadere ed essere inseguiti, attaccati fisicamente e congelati dalla paura.Pixabay27 di 27

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Nessuno conosce tutti i fatti sui sogni, ma una cosa è certa: tutti noi li viviamo. Mentre alcuni affermano che il loro sonno è sempre senza sogni, gli scienziati dicono il contrario. Si scopre che tutti noi abbiamo dei sogni, semplicemente non possiamo ricordarli tutti.

Alcuni ritengono che perdere i sogni della notte precedente sia una grande sfortuna. Per altri, dimenticare i propri sogni è liberatorio, soprattutto se sono inclini agli incubi.



Qualunque sia il campo in cui ti trovi, non si può negare che i fatti sui sogni siano affascinanti. Sebbene possiamo sognare ogni volta che dormiamo, la maggior parte dei nostri sogni si verifica durante il Rem (movimento rapido degli occhi), che si verifica circa 90 minuti dopo che ci siamo addormentati.

Durante il sonno REM, le onde cerebrali lunghe e lente e la respirazione dolce del sonno profondo lasciano il posto a picchi attività cerebrale e battiti cardiaci irregolari. I muscoli sono paralizzati, il che è una buona cosa, perché se non lo sono, i sognatori mettono in atto fisicamente e spesso violentemente ciò che sperimentano il loro cervello addormentato.

Allora perché sogniamo? Sfortunatamente, gli scienziati sono altrettanto sconcertati da questa domanda quanto il resto di noi.



Ci sono, tuttavia, molte teorie. Alcuni esperti affermano che i nostri sogni non significano assolutamente nulla: sono solo sequenze casuali di pensieri e immagini che il nostro cervello trascina dalle nostre banche di memoria mentre siamo inconsci. Le nostre menti li elaborano e ne fanno narrazioni solo quando siamo svegli.

Mentre sogni potrebbero non avere un significato spirituale, secondo questi teorici, potrebbero offrire un vantaggio evolutivo. Sottolineando il fatto che anche animali come cani e gatti sognano, ipotizzano che i sogni potrebbero essere una sorta di simulazione di minaccia che consente al nostro cervello di mettere in pratica le proprie risposte.

Altri affermano che i nostri sogni esprimono i nostri desideri e le nostre emozioni nascoste. Mentre questo è più difficile da dimostrare scientificamente, i fatti sui sogni suggeriscono che la memoria e le emozioni sono componenti chiave.



Uno studio recente ha scoperto che le onde cerebrali elettriche che sperimentiamo quando sogniamo sono le stesse di quelle che il nostro cervello genera quando recuperiamo i ricordi. E coloro che accorciano i loro periodi notturni di sonno REM probabilmente noteranno cambiamenti nella loro capacità di percepire emozioni complesse nella loro vita da svegli.

Altri ancora credono che i nostri sogni possano predire il futuro, facendoci sapere esattamente cosa succederà o inviandoci immagini e simboli che devono essere decifrati con l'aiuto di strumenti come i dizionari dei sogni.



Anche se potremmo non avere ancora tutti i fatti sui sogni, gli scienziati concordano sul fatto che sognare è importante e che il sonno disturbato - e i sogni disturbati - possono influire sulla nostra salute e sul nostro benessere.

Secondo alcuni studi, coloro che si svegliano di colpo mentre stanno per entrare nel sonno REM - il periodo in cui si sogna di più - hanno un rischio maggiore di ansia e depressione. In effetti, una nuova ricerca suggerisce che il sonno REM debole è un predittore di Il morbo di Alzheimer e demenza.

Non sono stati trovati collegamenti tra demenza e qualsiasi altro periodo di sonno, sollevando nuove domande sull'importanza dei sogni per una sana funzione cerebrale.


Quindi, perché non dare un'occhiata di più fatti sul sonno . Quindi, continua a leggere 5 terrificanti disturbi del sonno.

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